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营养蔬菜你知道哪些?2_亚博网页登陆app官方网站

营养蔬菜你说什么?1台上皮芋头:1个长度约13厘米的芋头不含钾,超过DRI的10%。烤肉:把所有的一半都放在烤箱里烤30分钟。

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西兰花:热量低,纤维含量低,维生素C比白菜、番茄、芹菜高。烤肉:请再放入油炸食品或沙拉中。胡萝卜:每100克胡萝卜素含有1.35至17.25毫克。

还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类,以及铁、果胶、无机盐等。烤肉:胡萝卜,孩子,不吃干净的牙齿,不烤的话更有营养。

白皮网:加强一个白皮网中不包含的免疫系统功能的维生素C是DRI的250%。烤肉:把汤和芹菜一起蒸,倒入橄榄油和醋。

告诉你这么多有营养的蔬菜,人们还在犹豫什么?为了自己补充营养,以后不要多吃这些食物。。

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